Niedobór magnezu – przyczyny i skutki

Magnez to pierwiastek, który spełnia w naszym organizmie kluczową rolę. Ma on za zadanie regulować wiele procesów wewnętrznych, wpływając na odporność oraz funkcjonowanie ludzkich narządów. Niestety, jest to także minerał, na którego niedobór cierpi bardzo wielu Polaków. Przeciętna dieta współczesnego człowieka nie pokrywa jego zapotrzebowania na magnez w stu procentach.

Ponadto, wypłukiwaniu tego pierwiastka z ludzkiego ciała sprzyjają także:

  • spożywanie dużych ilości kawy
  • jedzenie silnie przetworzonych produktów
  • picie wody o niskiej zawartości minerałów
  • stosowanie niektórych leków

Jeśli nie da się zapewnić sobie wystarczającej jego dawki przy pomocy samych posiłków, powinno zdecydować się na suplementy, takie jak magvit b6 często zamawiane na https://www.angelini.pl/wps/wcm/connect/pl/home/produkty/leki-otc-bez-recepty/magvit-b6. Magnez pochodzący z tabletek nie wchłania się równie dobrze co ten zawarty w pożywieniu, lecz jego zwiększona dawka to nadrabia. Wystarczy stosować się do zaleceń lekarza bądź farmaceuty i wybrać produkt od zaufanej marki, a problem powinien wkrótce zostać zażegnany.

Do czego prowadzi brak tego minerału?

Jeśli zrezygnowało się z poprawienia swojej diety przy pomocy magvit b6, trzeba liczyć się z przykrymi konsekwencjami, do których prowadzi niedobór magnezu. Jednym z pierwszych objawów jest złe samopoczucie oraz osłabienie koncentracji, które mogą sprawić trudności w pracy bądź szkole. Wkrótce potem można odczuć swoją niską odporność, która pozostawia organizm narażony na infekcje. Bardziej ekstremalnym przypadkom mogą towarzyszyć nudności, bóle głowy i kompletny brak energii.

Be the first to comment on "Niedobór magnezu – przyczyny i skutki"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*